美容も健康もおまかせ!ジャパニーズ スーパーフード「梅干し」をふるさと納税でゲットしよう

スーパーフード梅

ハロー エブリワン

アイ アム チャンユー

マイ フェイヴァリット アルコール ドリンク イズ ウメボシサワー!

ふぅ。。

留学経験をいかして、ちゃんゆーの国際派な一面をアピールしようと思いましたが慣れないことをしたら疲れちゃったので、もうやめます。

ちゃんゆーみたいに慣れないことして疲れちゃってるアナタ!

夏の暑さにやられてバテ気味なアナタ!

お肌の露出が多くなる夏にお悩みのアナタ!

そんな悩みを、ぜーーんぶ解決してくれる食べ物が身近にあるのを知っていますか?

それは、日本が誇るスーパーフード「梅干し」です!

「梅干しがスーパーフード?うそだぁ~!」なんて信じられない人が人生損しないように、今回は「梅干し」の魅力に迫ります★

あ、夏バテについては営業のこうちゃんが紹介しているコチラの記事もあるので、ちゃんゆーの記事を読んだ後にチェックしてくださいね!

食べれば医者いらず!?梅干しの効果

聴診器
日本の「スーパーフード」と言われている梅干し。
想像すると唾液が出てくるくらい酸っぱい食べ物ですが、実は「アルカリ性」の食べ物なんです。

いつも手軽に食べられるお菓子や、コンビニのお弁当、レトルト食品等ばかり食べていると身体が「酸性」になっているんだとか。
身体が「酸性」になると、体調を崩しやすかったり免疫力が下がりがちになります。

そこで!「梅干し」を食べることで身体にアルカリ性を取り込むことで身体の中の酸を中和させ
体調がよくなることが期待できるので「医者いらず」なんて言われているんですって!

食欲増進

夏になるとなんで食欲がなくなるんでしょうか。
なのに、なぜか体重は減らない。摩訶不思議アドベンチャーです。。

だったらガッツリ食欲あった方がいいじゃないか!

ということで、梅干しを食べると唾液や胃酸の分泌が盛んになり、胃や腸が活発に動くようになります。

食欲がないときは、梅干し茶漬けや梅がゆで胃腸を労わってあげるといいかもしれません!

疲労回復

何もしてないのに疲れ・ダルさがある…それは夏バテの前兆かもしれません。

梅干しに含まれているクエン酸は、摂取した糖質をエネルギーに変えるときに、体内にたまった老廃物を排出させる働きがあり、疲労回復やスタミナ増進に効果的とされています。

梅干しには、レモンの約5~6倍のクエン酸が含まれているんだとか!ちなみに二日酔いにもこの効果を発揮するので、お酒好きにはもってこいなのです!

ダイエット

はい!女子注目~~~

「梅干しダイエット」をご存知でしょうか?
食前にチンした梅干しを食べるだけのずぼらダイエット方法で今注目を浴びています。

梅に含まれている「バニリン」という成分、これが脂肪燃焼効果があるということが研究で判明したそうです。某芸能人は1週間で2キロも痩せたとか、痩せてないとか。

美肌効果

毎日のスキンケアを怠らずパックもたまにして…そんなこともしているけれど。
年齢には勝てないな…と思ってきたら内面からキレイになる努力をすることが大切になってきます。

そして、梅干しには「美肌効果」まであるんです。
先ほどもご紹介した、「クエン酸」がここでも力を発揮します。

クエン酸の血液サラサラ効果、新陳代謝促進、老廃物排出により美肌効果が期待でき、便秘も解消されるのでデトックス効果もあるのです。

いいこと尽くし過ぎる梅干し。
そのほかにもガン予防や、抜け毛防止、殺菌作用などたくさん期待できることがあります。

まさに「スーパーフード」です!

意外と多い梅干しの種類

梅干し
梅干しといえば、スーパーマーケットに売っているあの梅干しを想像すると思いますが、梅干しにはたくさん種類があるのをご存知ですか?

はちみつ梅やカリカリ梅だったり、様々な加工種類があるので梅の種類分だけ梅干しがあるのです。

(以下引用)

白梅干し
粗塩で漬け込んだ梅干し。最も一般的な梅干しです。
赤じそ漬け 塩漬けした梅干しに塩揉みして白梅酢につけた赤じそを加えて漬けたもの。白梅干しと違い赤く染まるだけでなく、しその風味が加わります。
はちみつ漬け
白梅干しを塩抜きし、はちみつで味付けした梅干しのことです。はちみつで漬けたことによって、まろやかな甘酸っぱい味わいになります。
カリカリ梅
未熟な小梅を塩や赤じそで漬けただけの干していない梅。正確には梅干しではありません。

引用元:LOURAND MAGAZINE

「ふるなび」では多くの「梅干し」を掲載しております!要チェックです!

紀州南高梅 減塩アップル梅 塩分3%(1キロ)紀州グルメ市場
和歌山県湯浅町
紀州南高梅はとても肉厚でやわらかい果肉とともに非常に薄皮なのが特徴です。
寄附金額:10,000円
紀州南高梅 減塩しそ漬け梅 塩分3%(1キロ)紀州グルメ市場
和歌山県湯浅町
紀州南高梅は他の種の梅とは違い、とろけるような口当たりと甘みと酸味のバランスが絶妙で、ふわっと薫る甘酸っぱい上品な香りで食べた人を魅了します。
寄附金額:10,000円
紀州南高梅 減塩はちみつ梅 塩分3%(1キロ)紀州グルメ市場
和歌山県湯浅町
健康にもよいとされる梅干し毎日1粒、塩分を気にせずお召し上がりください。
寄附金額:10,000円
南高梅二種詰め合わせ
和歌山県橋本市
『甘口はちみつ梅干し』と『うす塩味梅干し』を一粒ずつ包装した高級梅干しです。
寄附金額:10,000円

梅干しアレンジレシピ

梅干し
梅干しとご飯ももちろん最高ですが、梅干しは料理に活かせる万能食品です。
変わったアレンジで飽きずに「梅干し」を楽しみましょう!

ちゃんゆーの経験に基づきご紹介いたします!

まずはこちら!

シンプルだけど、よくある料理。美味しい鰯が手に入ったら一度は作ってみたい料理です。

ちゃんゆーが1番おすすめしたい梅干しのアレンジレシピです。
よく実家の母が作ってくれていて、梅干しの食べ方で一番好きな料理です。
魚×梅干しでさっぱりと!生臭さも消えて最高の1品です。

お酒にもご飯にも合うのでぜひ作ってみてください。あ~たべたい~~~

とにかくさ〜ぱり!梅干しで疲労回復!簡単美味しい☆鶏むね肉ときゅうりのさっぱり梅肉和え!

そして、こちらもおすすめです。

とにかくさっぱり!簡単でおいしいおつまみです。
お家でお友達が来た時にもサッ!と出せて重宝してます。いくらでも食べられちゃうのが悩みどころ。

いくらダイエット効果があっても食べすぎはいけませんね★w

さいごに

いかに「梅干し」がスーパーフードと呼ばれるのにふさわしいか魅力をご紹介してきました。

梅干しは医者いらずといわれるほどカラダに良い食べ物ですが、塩分が非常に多いので【1日1~3粒】を目安に気を付けながら食べることをおすすめいたします。

日本が誇る「スーパーフード」を是非試してみてくださいね!

以上、ちゃんゆーでした!See you~